开销和人情往费，其他的全靠白莹莹当客户经理的收入。

“这么多年让你受委屈了”

拍着白莹莹的手，侯亮平心中不是滋味，因为自己的坚持，让一家人陪自己受苦，但是特殊的岗位和使命又在时刻警示着他不能随波逐流。

“怎么会委屈，这就是我选择你的原因，说明我没看走眼”

时间很晚了，孩子已经睡着，两人情到浓时，自然少不了更深入的交流一场

白莹莹在家和老公怎么商量，怎么卿卿我我，肯定是不会让萧飞知道的。

既然已经决定了，白莹莹也不拖泥带水，一上班就告诉了萧飞自己的决定。

“那好，后面的事我自己会处理，你等通知就好了。”

萧飞之所也敢打包票，是因为手上有抓手。

王齐全这家伙已经很久没来上班了，不是他不想来，而是萧飞不让他来。

这就很尴尬了，根据交行规定，连续旷工一个月，就可以解除劳动合同，也就是开除。

现在萧飞想干的事就是拿王齐全交换白莹莹，也算是废物利用了

对于这个方案，相信已经急得焦头烂额的王立军肯定不会有异议。

以前做客户经理的时候，每到周五都特别开心，终于有两天可以休息了

现在每到周五下班，萧飞就感到一阵莫名的空虚烦躁，总觉得有一堆事没干完，浑身使不上劲，特别难受。

“老虎，我们去健身房运动一下，感觉浑身不舒服”

段成虎透过后视镜瞄了一眼有点发福迹象的萧飞，略带猥琐的笑道：“老板你确实应该多教练肌肉了，不然会吃不消的。”

萧飞扭了一把略显酸胀的老腰，不由得感慨一声，女人多了扛不住啊

以后真要注意锻炼了

别赚了大把的票子，身体却不行了，只能看着妹子干瞪眼，那就悲剧了

这黄鳝分身异能好垃圾啊，既不能壮阳，也不能强身健体

靠人靠不住，靠黄鳝更靠不住，还是要靠自己勤加锻炼才行。

从钱包里翻出健身卡，萧飞才想起来，貌似办了张会员卡之后自己就再也没去过健身房了，实在是太浪费了

联系好私人教练米琪玲，驱车赶往金仕堡健身会所。

许久未见，米琪玲还是上次的一身装扮，肥而不腻，看的萧飞胃口大开。

“我说萧总，你这都多久没来健身了啊我这会员要是都像你这样就轻松了”

“米教练，你别看我没来健身房，但是该练的功夫一点没落下，各种高难度姿势信手拈来。”

萧飞看着米琪玲诱人的曲线，说着说着就走歪了。

“先练好肌肉再撩我，对瘦竹竿没性趣”

作为一个女健身教练，什么样的猥琐男没见过，萧飞这点口花花简直太小儿科了。

这几年霸都有钱人开始流行玩几种高级小姐，像售楼小姐、保险小姐还有健身小姐。

流传开来之后，很多手上有几个闲钱的人也开始效仿，专门找女健身教练，玩腻了柔软萌妹子，找个丰满肌肉女换换口味味不错

萧飞作为一个男人，自然也想尝尝鲜，像米琪玲这么带劲的女教练，绝对是其中极品。

不过这貌似是块难啃的骨头

“想练一身肌肉，你也得给我规划一个健身计划啊”

米琪玲对着萧飞上上下下打量了两遍，一脸嫌弃道，“你这种典型的办公室综合症亚健康男，健身计划都是现成的，abc三种套餐随便选。”

“哪三种”

“a套餐坚持两个月，基本上拜托亚健康状态，b套餐坚持四个月，保证成为型男，c套餐坚持半年，绝对变成肌肉猛男。只要对自己够狠，就没有练不成的，你选哪个”

又是型男又是猛男，貌似很有诱惑力啊但是

“我还是喜欢鲍鱼馒头套餐，你有没有这项服务”

第一百二十八章情况不对

米琪玲听了萧飞的话愣了一秒后瞬间就领悟了

“滚蛋，怕你吃噎了”

“到底选不选别浪费我时间啊，老娘很忙的”

萧飞三番两次摸老虎屁股，显然把母老虎惹毛了

节奏不能太快，萧飞决定适可而止，来日方长。

“型男吧，毕竟我还是比较符合型男气质的”

米琪玲又被恶心到了，“银行干久了脸皮都这么厚吗”

估计是实在受不了萧飞这种泡自己方式，太恶俗了，一点不绅士，米琪玲从自己小背包里拿出一份健身手册扔给萧飞，“自己研究研究吧，按照上面的训练计划来就行了，有不懂的再来找我。”

说完，就这样很不负责任的甩手走了

萧飞打开手册看了一眼，还挺详细的。

从第一周开始，每天的训练计划都写的非常详细，连带着平时多吃什么少吃什么都一一列明。

不过限制饮食就算了，健身已经很苦逼了，再不给吃点好东西，活着还有什么意思啊

作为一个俗人，萧飞觉的自己这辈子都不可能远离吃喝嫖了

当然，嫖有点太低端了，以后要玩点高雅的，但是本质上其实也差不多。

仔细看看健身说明

第一天，首先热身10分钟，可以选择骑固定自行车或在跑步机上快走8分钟，接着对将要训练的胸部，背部和腿部进行3个时长为15秒的拉伸运动，使得肌肉彻底活动开。

然后就要开始使用健身器材了

1平板杠铃卧推2组每组1215次，组间休息1分钟

2杠铃深蹲2组每组1215次，组间休息1分钟

gu903();3器械坐姿下拉2组每组1215次，组间休息1分钟