陆恪手中的动作依旧没有停顿，嘴巴上笑呵呵地回到，“简单基础训练而已。我现在可是在努力竞争玫瑰碗的首发四分卫，起跑就已经落后了，现在自然要更加努力才行。”

如此直白而坦率地回答，顿时让所有人哄笑起来，“放松，放松斑比，我想，昨晚的表现已经足够让你锁定首发的一个席位了。”

“不过，是以外接手的身份”旁边又有人打趣，开起了陆恪的玩笑，所有人都笑作了一团。

陆恪没有再凑趣。因为刚才说话的间隙，分神了片刻，动作不太标准，连续三个都没有被系统计算在内。重新专心下来，投入训练，有条不紊地完成所有训练，脑海里再次响起了任务完成的提示音。

再收获一个基础点数。陆恪随手就加到了观察视野之上，从五十三分变成了五十四分，朝着及格线又靠近了一步。

一个日常训练任务完成之后，另一个日常训练任务又如期出现了。

陆恪随意地浏览了一圈，但随即视线都停住了，不由再次重新浏览了一遍任务。任务周期依旧是十四天，任务项目也再次增加了五项，现在每天的训练项目达到了三十之数。不仅项目增加了，原有的项目也发生了些许变动。

第一个改变的就是“耐力长跑，一万米”，现在变成了“变速长跑，一万米；任务要求：在完成任务期间，必须至少变速五次，每次冲刺一百米”，在长跑之中，保持节奏无疑是最重要的，突然变速的能力对于体能的消耗、呼吸的控制以及耐力的要求，这都是成倍的上涨。

第二个改变的则是分项任务的数量要求，比如说负重深蹲，以前是三组，现在是五组，而且重量也相对应地提升了恰好是现在陆恪能够负重的最大指数；再比如说移动脚步，以前是三组，现在是十组，看来系统对陆恪的脚步移动十分不满意。

第三个改变就是新增的五项训练。

“

障碍闪避训练，五组，每组三个来回；

三锥桶训练，五组，每组三个来回；

绳梯横向跑，三组，每组三个来回；

持球仰卧起坐，五组，每组二十次；

瑜伽，三十分钟；

任务时限：连续十四天014；

任务奖励：基础点数1。”

前面的新增训练，陆恪都并不陌生，这些都是脚步训练的升级技术训练，每一项训练都是十分枯燥，却十分重要。但最后一项是怎么回事陆恪还以为自己看错了，认认真真又浏览了一次，结果还是一样的，“瑜伽，三十分钟”。

“小七小七”陆恪开始在脑海里呼唤起来，“这个瑜伽是怎么回事难道是增加我的魅力值所设定的为什么我看不出来瑜伽和橄榄球有什么联系还是说，我修炼的是外星人瑜伽可以变身成为超级赛亚人的那种”

第40章040挑战瑜伽

“”脑海里没有任何声音回响，只是一片寂静，陆恪忍不住吐槽到，“哈啰，我确定不是在玩单机游戏吧nc还会下线的”

“不，不是，你练习的瑜伽是地球上的那种。”小七的声音依旧冷冰冰得没有温度，但现在习惯了之后，陆恪也可以听出小七语音语调的些许变化，就好像此刻：无奈，无语。如果是一个真人的话，此时应该没好气地开始翻白眼了，“不，你不会变身成为超级赛亚人；最后，瑜伽与橄榄球没有直接联系，但与四分卫有直接联系。”

此时小七的语气就恢复了正常，尽职尽责地开始解释起来，“瑜伽可以锻炼你的身体控制力，在极限情况下，挖掘出更多的身体潜力；同时可以锻炼你的肌肉柔韧性，四分卫需要的不是冲撞、阻挡、拦截的能力，更多需要的是闪避、突破、虚晃的能力，所以，应该避开笨重而强壮的肌肉块，保持身体的轻盈，同时增加自己的抗击打能力。”

“最后，瑜伽还可以挖掘你的五感，增加你对橄榄球的感知和控制，传球时的手腕柔软度、身体协调度、四肢平衡度，这对于传球精准都是有所帮助的。”小七一鼓作气地完成了所有的介绍，停顿了片刻，等待着陆恪的回应，“还有疑问吗”

陆恪很确定，这最后一句话就是故意针对他的，这让他不由笑了起来，“可是，为什么是现在”

“因为你之前还不够资格。”就在陆恪刚刚以为，小七已经有点“人味”了，结果就来了致命一击，毫不留情地插了一把匕首在他的胸口，“严格来说，你现在依旧没有达到标准，但瑜伽是一个日积月累的过程，从开始训练到融入肌肉，至少需要三个月的训练。”

三个月。

陆恪马上就反应了过来，眼睛微微一亮，“新秀训练营”

对于所有的球员来说，进入联盟最方便最快捷的方式，永远都是新秀训练营，不管是选秀大会，还是落选新秀，新秀训练营就是一个集中展示自我的舞台，同时也是各大球队作为判断和评估的最佳平台。

“那么，我应该如何开始训练瑜伽呢”这就是陆恪完全不知道的领域了，但随即他就反应了过来，“视频”

每一项训练任务都有专门的视频，指导陆恪一丝不苟地完成系统任务。不过，最近有好几个月都没有增加新的训练任务，他几乎都已经忘记了万能的系统。

调出视频来，呈现在陆恪面前的就是一个眼花缭乱的视频页面，粗粗浏览一番，一共有三十个视频。

陆恪眼珠子都瞪圆了，“每天这所有动作都要做一遍”仅仅只是看到第一个视频的动作，陆恪就觉得一阵

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