“这。牛哥，你不是在开玩笑”杨成林说道。

“减肥的关键在于全身的运动，和长期的坚持。当然，还要饮食量的减少。这套体c，只要你每天坚持练五遍，每顿饭减少一半的饭量，不用一个月，就能看到成效。”牛刚烈认真的说道。

三人交换了一个眼神，李别男点点头，说道：“我相信牛哥的。”说完就转身继续练游龙八卦步去了。

华建拍了拍杨成林的肩膀，说道：“来吧，为了妹子。”

杨成林点点头，两人开始学习着视频上的动作，开始锻炼身体。

牛刚烈点点头，心说，坚持锻炼，就算不为了减肥，也能有个好身体。起身继续练拳去了。

体c不是很难学，杨成林和华建看了两边就学会了。接着练习了五遍。眼看离吃饭的时间还早，就和牛刚烈打了声招呼。

牛刚烈说道：“你们以后也和阿男一起来这里，练练体c。”

两人答应之后，一起回到宿舍，洗完澡，登录游戏。杨成林先去抓了头灰驴坐骑，两人一起骑着灰驴去采集材料，制作百解丹。做了快一百个，眼看时间差不过了。就一起回城下线吃饭。

来到食堂，李别男和牛刚烈已经到了。各自打好饭，开始吃饭。

杨成林吃着吃着，想起来早上牛刚烈说的，饭量要减少一半，减肥才有效果。看着香喷喷的饭菜，用力咬了咬牙，心说，为了妹子，我忍了。吃了一半就停了下来，摸着半饱的肚子，忍不住想到，没想到我也有饿肚子的一天啊。

李别男和华建看着杨成林一脸便秘的样子，都忍不住笑了起来。

吃完了饭，各自回到宿舍。洗了个澡，先后上线。

李别男一上线，就来到永爱城，把装备都装备好。就进了城主府，坐在金椅之上。先看了看，城市任务。发现已经全部完成了。再看了看城市情况，发现昨天一天又赚了三百多万金币。打开城市科技看了看，现在主要研究的还是游乐设施。攻城和防御科技还是零级。现在钱也赚了不少，还是把攻城和防御科技也升升级。接着，就开始点击升级防御科技里面的城墙等级，和箭塔等级。光这两样，就花费了一百二十万金币。升级成功也需要二十四个小时。

在李别男管理城市的时候，妹子们和华建他们也都上线了。大家都先后来到城主府，一起说笑着，等待攻城开启的时间。

叮

系统提示：“离攻城时间还有三十分钟，城市传送阵已设为非城市居民，不可进入状态。

李别男看到这条系统提示，再一看时间，已经到了下午一点半了。心说，这个提示来的真是时候，正好提醒我，先把其他帮派的人赶走。

站起身来，发现大家都在看着自己。看来大家都已经接到系统提示了。走下高台说道：“我想先把其他帮派的人赶走。要不然一会开战，万一他们捣乱就不好办了。”

大家纷纷点头同意。一起走出城主府，就看到城里的玩家，名字都变了颜色。黑色名字的居多，剩下的也都是黄色名字。

李别男疑惑的看了看华建他们的名字，发现他们的名字都变成了蓝色。心说，看来自己帮里人，就是蓝色名字。可是其他人的名字是怎么回事。

正在这时，就看到逆刃杀和隐杀领着一群人，走了过来。

李别男一看他们的名字都是黑色的，就明白了，看来黄色名字的人，应该是城市居民。而其他人都是黑色的名字。

“斩皇君，我们没有迟到吧。”逆刃杀笑道。

看来看逆刃杀和隐杀身后，少说也有一百多个人。李别男笑道：“不晚，不晚，来了就好。先交钱，再建立战时同盟。”这次肯定有两千万金币了，竟然真的一次把建城的钱给赚回来了。李别男心里忍不住想再多开几次攻城战，说不定赚的钱，直接够退休了。

逆刃杀笑道：“还是斩皇君痛快。”上前一步，把二十万交易给李别男。

李别男收到钱之后，邀请逆刃杀的皇道军团，成为战时同盟。

叮

系统提示：皇道军团成为此次攻城战，战时同盟。

逆刃杀笑了笑站到一旁。

李别男看着逆刃杀的名字变成绿色的，才知道战时同盟是绿名。又想起来还有其他帮派的人要请离，转头说道：“小燕，你带大家去清理黑名字的玩家。就说以免误伤，让他们先离开。”

林琼燕点点头说道：“放心吧，我知道怎么做。”说完，带着替他人，一起离开了。

大家商议了一会，就分头散开。在各处喊话，请非城市居民离开。永爱城的居民，听到他们喊话，也一起帮忙。没一会，整个永爱城，只剩下黄色名字的居民了。

大家这才回到城主府门前，发现李别男正在和其他人交谈，这些人都是绿色名字。

“斩皇君，一会你要用什么战术来攻破百花城。能不能先告诉我们，让我们也长长见识。”逆刃杀笑道。

其他帮主都在一旁帮腔，“是啊，斩皇大人。然我们见识见识。”“对对。”

李别男微微一笑，说道：“到时候你们就知道了。”

隐杀扫了逆刃杀一眼，说道：“大家都是来学习经验了，这学费，不能白花了。”

李别男笑道：“放心，我的战术，大家一会都能看到。”心说，五千年的历史，就是五千年的战争史。只要是爱读书的国人，都知道该怎么赢的战争。你们这些小手段，以为能骗过我。

不管这些帮主说什么，李别男就是推脱不说。搞得他们一个个都没有一点办法。

正在这个时候，就听到有人喊道：“城主大人”

李别男转头看去，就看到梁木大朗走过来，紧握着拳头。说道：“城主大人，我代表一万永爱城的居民，申请加入攻城战。我们都喜欢这座城市，愿意为它而战”

只见城主府门前的大广场上，不知道时候已经站满了人。而且名字都是黄颜色，代表他们都是永爱城的居民。

“斩皇大人，我们也想加入战斗。”“我们愿意为永爱城战斗。”

“请城主大人相信我们。我们一定会战到最后。”

李别男看着人声鼎沸的人群，双手向下压了压。等没有人说话了，才开口说道：“我代表永爱城，多谢你们愿意加入攻城战不过，进攻计划已经确定，无法更改。我希望你们帮我坚守永爱城。你们愿意吗”

“我们愿意”

这个减肥办法是我自创的，我的一个朋友用这个办法，半年减了三十斤。大家可以试试

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