gu903();温晴想了想，还是摇摇头道，“我看还是算了吧！明天再来！我真怕你身体吃不消！”
橙瓦急了，“不不不！就现在做就可以！我的身体我还不了解吗？我可以的！真的！相信我！”
“师姐既然想要继续训练！你就让她练啊！我们正好也想看看你想干什么！”
那些门徒里！有一个门徒开口叫道！
“师姐说行就行！不就是跑了会吗？身体就吃不消了？这又不是豆腐做的！对吧！师姐！”
橙瓦点了点头，“他虽然说的不好听！但是确实是事实！”
温晴看向那人，道，“如果你做了五十个蛙跳！第二天还能这么硬气的跟我说话！我就服了！”
“蛙跳？那是什么？”
“别说五十个了！一百个我都没有问题！”
“你知道蛙跳是什么吗？”
“不知道！”
“不知道你就说你能做一百个？”
“不这样怎么能先是我们的厉害？”
“你说的好有道理！”
“那是！”
“我可以做两百个！”
“……”
听着人群的议论声！似乎对这个蛙跳很不屑！
听着听着橙瓦就忍不住笑了起来！
她昨天做了五十个！今天下楼梯的时候差点脚步不稳摔下来！今天跑的这五圈！完全是凭着一股意念在支撑着！他们这个样子！未免也有点大言不惭了！
真的是少年无畏！
温晴看着他们！满眼都是笑意！
她大致算了算！这儿聚集过来的门徒！少说也有两百个！红袍门徒占据了大部分！
既然他们这么自信！
那么…
温晴拍了拍手，示意众人停下来，待现场安静道，“既然你们一个个都这么厉害！那么不妨我来教你们怎么做蛙跳！你们一个人给我跳五十个！我也不说多！如果觉得自己很厉害的！完全可以多做！”
“五十个打底！往上不设限！你们看如何？”
“行！”
“没问题！”
“跳就跳！谁怕谁！”
“我最喜欢跳蛙跳了！”
“怎么你知道蛙跳是什么？”
“不知道啊！”
“那你…”
“不这么说怎么能表现出我很喜欢跳蛙跳呢？”
“……”
温晴摆了摆手！
人群再次安静下来！
温晴道，“刚才我也跟你们说了！我所教橙瓦的！都适合你们！这是一项全民健身运动！你们完全可以一起加入进来！”
“待会跳完蛙跳之后！可以跟着我还有橙瓦一起做接下来的训练！如果你们还有力气的话！”
“谁怕谁？”
“没有力气？你开玩笑？”
“我们别的没有！就是有力气！”
温晴暗暗笑道，我看你们明早还起不起得来！
“那既然你们一个个都元气满满的！这样子吧！明天！如果明天你们还能正常走路！还能下榻的话！不放跟着橙瓦一起训练！花不了多少时间的！”
“明天我来！”
“我也来！”
“你们都去了！我也不能不去！”
“去！为什么不去！”
不去！岂不是证明他们下不了榻？
温晴道，“那废话就不少说了！来来来！大家排成排一排！一排十人站好！先看看我做示范动作！其实蛙跳很简单的！以你们的聪明才智！肯定一学就会的！”
好在这个院子空地够大！容纳两百个人！还绰绰有余！
温晴蹲下来！往前跳了一大步！然后站起来！道，“都看清楚了？蛙跳其实就是这么的简单！”
“先蹲下！就像你们蹲茅坑一样！蹲到底！然后双腿猛然发力！往前跳出去！都明白了？”
温晴话音刚落！
人群中又爆发出了一阵阵不屑的声音！
“切！我还以为是什么呢？”
“原来这就是蛙跳啊！”
“真的是，小菜一碟！”
“这样的我能跳一天！”
温晴转身走到一边！
“既然都明白了！那么就开始吧！十个人为一组！前排跳出去后！后排紧跟着跳！跳到对面的院子里！再返回来！”
“五十个啊！一个都不能少！我可数着呢！”
“五十个！我做五百个都没问题！”
“快跳快跳！站那么靠前！不跳往后站！占着茅坑不拉屎！”
“急什么？赶着去投胎吗？”
很快！第一排就先跳了！
温晴一看！啧了一声！没想到还挺专业的！
第一排跳出第一个之后！身后的第二排紧跟其后！然后是第三排…
温晴跟橙瓦坐在一旁的石桌子上！
橙瓦摇了摇头，“这下有得他们受得了！明天一个个不要死了一样！还指望着起来呢？好好在榻上躺着吧！”
温晴道，“磨磨他们的锐气！一个个都跟上天入地无所不能的神仙似的！平常说笑玩玩还行！但什么事情都这样！对他们来说不是件好事！”
橙瓦微张着嘴巴看向温晴，“哟！这还没当上门主呢！就开始为自己的门徒打算了！”
温晴笑了笑，道，“怎么说呢！门主之位！必定是我的！我说这些话！倒不是为了他们考虑！只是想向他们或者身边的人传达一种理念！”
“每个人！都需要一个健强的体魄！”
“健强的体魄！只要运动就可以！”
橙瓦似懂非懂，道，“我才不会想那么多！”
温晴摇了摇头，道，“你啊…”
“我怎么了？”
温晴本想说什么的！但是话到嘴边！又咽了回去！
“没什么！只是感慨感慨！”
说着又把视线放到那些门徒身上！
他们正一个一个的卖力的跳着蛙跳！
温晴忽然想起了什么，这时候问道，“哦！对了！我昨天让你去打听的事你打听得怎么样了？”
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第四百零九章多一点
橙瓦想起来！刚刚她也忘了，这时候温晴问起，便道，“昨天我去了报名处！看了所有的名单！都没有发现白单的名字！”
“然后问了那些人！有没有看到你说的一个手上提着一个鸟笼，鸟笼里装着一只黑色的鸟的白袍白头发男子？他们都说没什么印象！”
“最近这些天报名的人越来越少了！如果有这样的人！他们印象肯定会很深刻的！但是在他们的记忆力！没有这样的人出现过！”
温晴点了点头！虽然现在报名时间还没有结束！
但是距离报名截止时间还有几天时间！
他可能会赶在报名时间截止之前报名吧！
或许，可能甚至已经换了一个，名字报名！至于他身上的那身装扮！完全可以换的！鸟笼也可以不带！
不知道为什么！温晴脑海里总是浮现出在水牢里那个黑色的身影！以及他们离开水牢之后在隧道里听到的那声震耳欲聋的声音！
不过也奇怪！
那天带他们去水牢的那个中年男子出了水牢之后！就直接去找大长老说那件事了！
他以为，是有人闯进了水牢里！而且！可能还不是一两次了！因为她给青瓦吃的东西！已经不是一两次了！
按理说！擅自闯水牢！本来就是一件很严肃很要紧的事！而且那个人！还不是山庄的人！这得是一件大事了吧！
可是温晴去见大长老的时候！他根本就没有提这件事！
没有提这件事的原因有两点！其中一点是！他压根就不知道这件事！其二！这不是一件值得一提的事！
想了想，温晴还是觉得第二种可能性比较大！
那大蛇可是他们的圣兽！圣兽住的地方被人外人闯入！还不是一件大事？
难道也许是那中年男子没有跟大长老提到他们！如果是这样的话！那就很好理解了！
“我已经让那边的人留意了！如果有这样的人报名！我让他们第一时间通知我！”
温晴收起思绪！点了点头！
“报名的人！你都顺便看了吗？大致有多少人？”
橙瓦道，“我看了个大概！大概有两百个人吧！”
“两百个？”
温晴若有所思！那么也就意味着！一个擂台有至少五十个人！说多不多！说少也不少！
橙瓦继续道，“不过！规则好像改了！”
“改了？怎么改？”
橙瓦问道，“最开始的规则你知道吧！”
温晴道，“知道！四个擂台！然后抽签！两个人一组！第一轮会先刷掉一半人！胜出的人！再进行抽签！输的人出局！再刷掉一半人！以此类推！一直只留到最后一个人为止！”
橙瓦道，“没错！不过这一次规则做了一个小小的改动！擂台赛还是分四个擂台赛进行比试！只不过由两两一组赛制改成了踢擂台赛制！”
温晴略微惊讶道，“踢擂台赛制！这是什么赛制？”
橙瓦道，“这很好理解！就是比方说第一轮比试！胜出的那一个不下台！底下的人自由上去踢擂台！争夺擂主之位！最后剩下的一个擂主！是为本擂台的胜主！”
温晴略微分析了一番！
道，“其实改动也不算大！条件更加的苛刻罢了！也就是说！胜出的那一个！或许会接受更多人的挑战！但是最终目的是没有变的！那就是擂台上最后一个擂主！是本擂台最强的擂主！”
橙瓦道，“我也是这么想的！”
随后两人相视一笑！都想到了同一件事上！
温晴接着问道，“怎么样！报名的人你都大致看了吗？认不认识？有没有很多很难缠的家伙！”
橙瓦道，“看是看了！但是几乎不认识！武门的人除了大师兄还有师妹！所有人都退赛了！那些不认识的人！据那些报名的人说！很多都是来自于物鬼市！”
“物鬼市的人越多！对我越有利！这是个好信息！”
橙瓦点了点头！
温晴说着忽然冲他们正在跳蛙跳的那些门徒喊了一声，“加油啊！五十个还远远不够！”
于是那些门徒跳的更加的卖力了！
橙瓦想笑，但真的笑不出来了！
“晴姐！待会我们要干什么？”
温晴道，“做俯卧撑！仰卧起坐！先让你熟悉熟悉这些项目！”
橙瓦看向那个木头人桩还有挂在树底下的沙包！道，“那又是什么？”
温晴笑了笑，“过两天你就知道了！”
“走吧！”
温晴起身，招呼橙瓦道，“他们也差不多了！”
橙瓦跟着温晴起身！可能坐的太久了！起身的那一刹那！双腿一软！差点跌倒！
原地站了一会！她才缓过劲来！
温晴走到他们边上！拍了拍手道，“行了！伙计们！五十个已经够了！”
事实上温晴根本没有数他们跳了多少个！
凭感觉！他们跳的只会更多！五十个肯定是有的了！
有一些人停了下来！有一些人像是要为了证明自己一样！并没有停下来！而是继续跳！
“感觉怎么样？”
温晴笑着问那些停下来门徒！
“还行！”
“没什么感觉！”
“腿有点麻！不然我还能再跳五十个！”
听到他们这时的话！已经没有了刚才的自信了！
刚刚跳完！虽然不会马上就产生乳酸！但是从来没有跳过蛙跳！一下子就跳了那么多，感觉到麻是很正常的！
“行了！你们已经很不错了！明天你们就知道了！你们会为今天没有多跳而感到开心！”
“什么意思？”
什么意思？温晴没有回答！
“等一会！我们进行下一个项目！”
那些门徒又变得摩拳擦掌起来！
尤其是看过温晴直接一个过肩摔！直接将比她还大一倍的门徒摔到地上的时候！他们就已经佩服的五体投地！
“下一个项目是什么？”
那些门徒围在温晴身边！跃跃欲试！
“下一个项目！说了你们也不懂！待会你们就懂了！”
“学会之后！你们随时随地都可以做的！只要坚持就行了！”
接着又聊了一些无关痛痒的话！
那些还在坚持跳的门徒最终也一个个停了下来！
有人邀功似的大声喊道，“你们猜猜我做了多少个！一百个！”
“一百个了不起啊！有本事做两百个啊！”
“你以为我不行啊？”
“不行！”
“你！你个废物你又做了多少个？”
“不好意思！比你多！一百零一个！”
“呵呵！笑了！一个能说明什么？”
“说明比你多！蠢蛋！”
“你…”
“好了别吵了！去看看女魔头有什么话要说！”
看到所有人都聚集了过来！
温晴让大家分散开一点！
然后道，“接下来！我教你们做仰卧起坐！也很简单！比蛙跳简单一些！我要求你们每天做一百个没问题吧！”
“没问题！”
“一百个绝对可以的！”
此起彼伏的声音响起来！
但是跟刚才喊的声音想比！弱下去不小！
“好！还是跟刚才一样！我先做个示范！仰卧起坐需要用到两个人配合着一起！”
“橙瓦！”
温晴招呼橙瓦！紧接着自己躺到了地上！
“坐到我脚上！”
橙瓦不知道温晴想要干什么！但还是一眼坐了下去！
温晴双手交叉！放到脑后，“大家一会可以学我这样！这样的话可以将全身的力气集中到一个点上！”
“仰卧起坐是练腰部力量的！长时间训练！可以让你身上的线条更加的优美！”
“很简单！就像我这样！”
温晴支起上半身！做了第一个仰卧起坐！
“仰卧起坐！腿是不能动的！所以需要有个人压着！”
温晴起身又做了一个！
如此做了几个之后！温晴示意橙瓦可以起来了！
在起来的那一刹那！双腿竟是不由自主的打颤！几乎就又要摔倒！
温晴顺手扶住了橙瓦！
“怎么样！还行吗？”
橙瓦道，“行！怎么可能会不行？”
温晴道，“一会做俯卧撑不需要用到推！”
橙瓦脸上没有什么变化！但还是送了一口气！
温晴起身之后！看向众人道，“怎么样？刚才都看清楚了？”
“看清楚了！”
“既然看清楚了还傻愣着干什么？行动起来啊！快快快！”
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