gu903();肉户亮道：“球加了旋转，迹部似乎打不出来。”

“嗯，迹部君的冰之世界要能在场上看到对方的死角，他一直不打，说明他看不到对方的死角。”不二道。

围观者越来越多，比赛渐渐白热化，来到抢七。森川体力明显下降，却依然打得冷静。一分一分的累积，一个又一个多拍，他打得汗流浃背、气喘吁吁。体力消耗殆尽的他活活把比分拖到15-14，才因手臂脱力没打出回旋，被迹部杀球得分。

周围人惊呆，回过神来后，纷纷喝彩：“打得太好了！”

“精彩的比赛！”

森川衣服都湿了，他什么都没带过来，连擦汗的毛巾都没有。不二察觉到他的窘状，拿出一包湿纸巾给他。

“Thanks。”

切原兴奋道：“森川学长，你是怪物吗？和迹部君对打这么久，看起来还不太累。”

“怎么可能，累成狗，挥拍都挥不动了好嘛，你看我失误那么多。”

迹部从球场下来，有点不爽：“体力太差了，森川。把体力练好再和我打。真田怎么搞的，现在立海大不进行体能训练了吗？还有，你腹部受伤了？”

大家齐齐呆住。

“啊，我都忘了，森川学长你这周一直在生病啊！没事吧？”切原紧张道。

森川顿了一下，撩起衣服给大伙看了一下，“有点淤青，但马上就要好了。迹部，你很敏锐嘛……不过，你的右腿是怎么了？”

肉户亮惊诧道：“迹部，你之前被骑自行车的人撞了摔在地上，腿受伤了？”

“切，小事情，不至于拿出来说。”

森川喝了一口水，“话不是这么说的哦，对运动员来说，身体是进攻的武器。我想你应该没有受伤，要不然我根本不会和你打的。是之前的旧疾吧？”

“啰嗦，本大爷的事情自己会处理。”

“别，我下次还想和你打呢，要是瘸子的话，会被我打崩的哦。”森川把球拍还回去，一边往外走一边挥手，“切原，到点了，回家写作业了。各位，再见啦。”

室外网球场打球有很多是冰帝的学生，等人走了，大家议论纷纷。

“那个小个子，竟然能和迹部打到这个地步啊。好惊人。”

“他竟然能看出迹部带伤……马上就是关东大赛了，迹部的腿没有关系吗？”

肉户走上前，皱眉问：“迹部，他说的受伤是什么意思？”

“没有。少废话了，回去了。”

大家一脸担忧。

迹部是个心软的人，停下来道：“前阵子旧伤复发，担心会影响比赛而已，看过医生了，他说没事。心理上的问题，克服一下就行了，本大爷自有分寸。”

不二温和道：“难怪我和你打球时也觉得有点怪，感觉你不太跑得开。森川君真厉害，只是心理上的障碍，也能看穿吗，洞察力如此了得。”

森川能看出来是正常的，他职业生涯上最大的拦路虎就是伤病。披荆斩棘拿下好几个公开赛冠军，是球坛上受人瞩目的亚洲新星，世界排名节节攀升，却接连碰到伤病，状态不佳，排名一路下滑，数个比赛首轮即遭逆转出局，那种绝望感他太熟悉了。他也多次因为伤病阴影无法发挥出水平，遗憾败北。正因为从低谷爬起来过，才知道低谷是什么滋味、有多难熬。

身体是运动员最大也是唯一的本钱，这句话不是说说而已的。

很快找到电车站。森川拿出手机，看到有几个莲二的未接电话。

他打过去。

“柳？怎么了？”

“一直没等你联系我，我以为你和切原出了什么意外。”

柳的声音让贴着听筒的耳朵有点发痒，森川轻笑：“没有啦，在路上巧遇冰帝的迹部和不二，和他们打了场球有点晚了，不好意思，手机静音没听到你电话。”

“没关系。不二？”

“嗯，打得很开心，我和切原已经上电车了。”

“好，那等你到了再说。”

挂了电话，一抬头，见切原睁着星星眼用崇拜的眼神看着他。

“森川学长！你藏得也太深了吧，原来这么厉害的！竟然能和迹部桑打成平手。你什么时候和我打球！”

“二货，迹部没有尽全力打呀。约球的话随便你啊，只要你有空你随时叫我。”

“好，那我先加你好友。”切原拿出手机，“啊！手机没电了。”

“柳有我的账号，你让他转给你就行了。”森川出汗实在多，衣服都湿透了，很不舒服，“以后还是不这样了，不带衣服我再也不打球了。”

“我包里有洗干净的衣服，学长不介意的话穿我的吧。”

森川想了想还是拒绝了：“算了吧，也没多远，很快就到了。对了切原，你的速度、力量、精神力都很不错，技术尚可，不过你的思路得改一改，你没发现有时候你费力打半天得不了分吗？”

切原看着电车顶：“那个……因为我没有那么多必杀技吧？”

“不是必杀技的问题，你看我有什么必杀技？”别说必杀技了，那些不良姿势不要去搞，贻笑大方好嘛。

“是得有获胜的思路，简单来说就是得分意识，得多创造得分机会。”森川看他一头雾水，“算了，下次你和柳打一场，给你们录个像，对着回放和你说，你就懂了。”

“好！”切原敬佩道，“学长，你每次打球都好稳，我也能变成你那样的吧？”

“那不是小意思。”

激动了一会儿，切原又想到了什么，“你腹部的淤青真的没有关系吗？听丸井学长说是被高年级同学打了？这些人，太恶劣了。不过放心吧，柳学长已经介入这件事了，这几天部活都没有参加。真田副部长、柳生学长也说会给你一个交代的。”

“啊？”森川愕然，“不用，真不用，我自己的事情自己处理，不要他们为我出头，牵连到他们就不好了。”

“说什么呢，大家都是一个部的有什么牵不牵连？森川学长你应该相信大家啦，柳学长平时不爱说话，但他认真起来很可怕的。”

“哈哈哈，你觉得部里谁不可怕？”

“丸井、胡狼学长都是啊，他们经常请我吃拉面。让我想想，嗯，森川学长你也不可怕。”

森川扑哧一声：“那是你还没有见识到我的厉害啊切原！小心学长把你打哭哦。”

“求打哭。”切原睁着猫眼。

靠，一个大男生这么萌，犯规！

两人一路聊，时间过得快，很快到达目的地。一出站台，莲二已在等候，看到森川，他惊讶道：“剪头发了？”

森川朝他眨眨眼睛：“帅吧~切原顺利送到，交给你了，我回家喽。”

“啊，森川学长，不一起吃饭吗？柳学长，我跟你说，今天森川学长和迹部桑打了一把单打，超级精彩，你没看到真的亏！”

“……”莲二顿了顿，“以后有机会的。森川，一起吃饭吗？”

“不了，衣服都汗湿了不舒服，我要赶紧回去换，何况之前和家里说好今天中午回去吃饭的，早纪也在等我。”

“好吧。”切原不开心。

“那下周上学见啦。”

“说什么呢学长，下周是五一黄金周放假啊，从今天开始放到5.5号儿童节。”

“啊？”森川都忘了日本的放假和中国不一样了，五月头几天日本有□□日之类的，连着有很多天休息。“这样啊，你们假期有什么安排？”

“练球，学习。”

森川想起电车上切原说这几天莲二没参加部活，想到立海大众人对关东大赛的重视程度，“你呢，柳？”

“去图书馆看书，练球。”

“柳学长，你们家不是说要趁这时候去旅游吗？”

“马上要关东大赛了，还有很多资料要收集，我没和他们一起。”

森川略微沉思，道：“我也没什么安排。你们在哪里练球？假期的话学校的场地会开放吗？要不要我陪你们练习。”

“那就太好了！开放的，我们去学校练习吧！”

莲二也没有异议。

“好，那从明天早上开始。你们每天早上都是7点集合的对不对？我们也那个点集合吧，对了，我回去问问早纪要不要一起，如果她去的话，咱们就4个人练习。”

作者有话要说：

感谢：

千里九扔了1个地雷

泡面君扔了1个地雷

“皆无”,灌溉营养液+10

第16章四人小组训练

柳莲二人真心好，那天晚上陪他散心、他在学校几次出事儿也都是莲二在帮忙。

森川觉得无以为报，目前自己能拿得出手的也只有网球经验和技巧，正好他们也需要。

莲二的训练他看过很多次，他的五围在森川脑子里清晰可见。他是技术型选手，在他这些天见过的选手中，打球的技巧称得上上游，但速度、体力、力量稍显不足，大多数时候沉稳，遇到厉害对手虽说很顽强，但心态也会崩——就是他们口中常说的精神力不足，森川口中的比赛经验少。

哪有什么精不精神力的，还不是被虐少了。

前世他受的专业训练，有些不限制器材的，可以直接拿来用。配合打法，森川花了一个下午设计出一套适合莲二的训练方式。想了想，又去体育用品店买了固定桩、实心球，给自己买了三件不同颜色的速干衣。

早纪对他所说的“魔鬼训练”跃跃欲试，见他买了东西回去眼睛里透着兴奋。她的训练清单森川早就准备好了，他把写满日程表的纸给她，“自己先看，有异议和我说。”

原本开心的早纪看到密密麻麻的字脑袋立刻耷拉下来，不过很快恢复了干劲：“哥哥，我一定会完成训练的。”

“记得你这句话，千万不要放弃哦。”训练很苦，而他的训练必然比幸村给他们的训练更有针对性、更累。

晚上吃完饭，他又在莲二和早纪的训练表基础上改了改，给切原也做了一份计划。

第二天一早七点，四人准时到球场集合。

最矮的森川站在最前面。内心吐槽了下自己的身高，他清清嗓子，道：“柳，你是立海大的参谋，平时很多训练也是你给部员设计的，不过这几天，你可要听我的哦。”

“嗯。”莲二对他的训练很期待，只不过表面上看不出来。

森川把莲二和切原的训练表发给他们。

“柳，你重点训练的是力量、速度、体力。切原，你是体力及技术；早纪，你各方面都要提高。每天上午训练五个小时，五个项目各一个小时，分别是基础训练、实心球力量训练、障碍步法速度训练、姿势强化和接发球训练、最后一个小时强化版体能训练。每个训练项目限时，我让大家带电子表也是这个道理，自己给自己计时。每个人的标准不一样，训练表上有写。”

“上面看起来标准不高嘛。”切原说。

“等你坚持完再说。我可是根据你们自身的情况往上一个台阶设计的。好，开始吧。”

基础训练不难，一个小时中间只休息了一次。其实相对来说，这里面最吃力的是森川，这身体体力虽然不错，但没有经历过系统的练习，体能消耗很大。实心球训练森川讲解了规则，他和早纪一组，莲二和切原一组。等训练完，他的手臂都快抬不起来了。

“好累！这个比单杠累多了！”切原在地上躺尸。

“刚是谁说简单来着，脸打得痛不痛？”森川也气喘吁吁。

莲二给众人拿水：“不过实心球很有用，按照手臂打球发力的方式有针对性的训练，还有刚刚的基础练习，有几个项目我以前都没有接触过。”

那当然，专业运动员的训练方式跟业余的差别很大，还有些依赖于专业器材的。运动员身体没有短板，上下肢力量、身体韧性，都是挥洒过大量汗水才能练就的。

“但是森川学长，你怎么喘得这么厉害啊，这些训练你自己以前没做过吗？你怎么知道这些的？”

“这种机密的消息不能外传的啦。你没猜错，我以前真没做过，基础比你们差。好了，别唠嗑了，起来进行下一场训练了。”

森川先给他们讲了他打职业时公认最快的上下左右移动的步法，结合固定桩开始训练。这既锻炼心肺又锻炼速度，四人在四个场地汗如雨下，森川的最为夸张，汗都打湿了好大一片球场，他只好换地方、不停补充能量饮料。

早纪作为女生，虽说给她设定的标准低，实际上完成也不易，她脸红扑扑的，心脏都要跳出来了，一阵阵急喘。想放弃、想偷懒，可一转头，学长们同样艰辛地锻炼着，比她的要求更高，她光看他们的移动频率都觉得累人。哥哥也是，上气不接下气的，也没有停下。

这就是集体训练的好处，他人的行为无形中对自身也是约束。

练完下肢，每个人都累极，森川多给了十分钟休息时间。第四个项目，早纪练发球，切原练接发，这部分莲二动作也很标准，两个人一起指导，让他们固定击球时手腕的角度、学着全身协同发力。切原早纪对练时，森川指点了莲二的动作，教他打出更有力量的球和更有杀伤力的上旋。

莲二领悟很快，举一反三，在体力消耗了大半的情况下，打出了比平时威力更大的击球。

“好球。不过还有点改进的空间，你看我的姿势。”

半小时后换过来，切原发球，早纪接发。早纪接发还是有点难，森川又累，莲二陪切原练习，森川则继续纠正早纪的姿势，强化她的记忆。

第五个项目进行时，太阳高高升起。此时又热又晒，众人都筋疲力尽，处在随时能瘫坐的边缘。

森川拍拍手：“打起精神啊各位，重头戏现在才开始。疲劳的时候肌肉的记忆能力也很强的，坚持住，最后一个小时，练完就吃饭！”

强化训练自然不是浪得虚名。森川基于立海大本身就有的训练项目重新设计，又加上了新的内容，所以刚开始适应很快，越到后面越难。

森川辛苦之极，到后面腿都快拖着走了。但自己设计的训练，哭着也要练完，训练的感觉让他觉得熟悉，尽管身体非常疲惫，精神上坚持没有一点问题。

结束时，四个人齐齐栽到在树荫下。

久久没人说话——说话的力气都没有了。

还是莲二最先恢复。他慢慢坐起来，问：“还好吗？”

“……不好。我动不了了，学长，就这样吧，让我们躺到明天天亮。”切原哼哼唧唧。

gu903();