真的？

这是真的么？

郝爱民简直不敢相信自己的耳朵，一个从来没练过蝶泳的选手，还要报蝶泳项目？

这么一不相信，郝爱民禁不住看看伍环，毕竟，刚才的话是燕依依说的。

伍环都懵逼了，心说，你是我的老板不假，可这比赛报名的事儿，你也替我做主了。可当着郝教练的面，这燕老板就当啷一句给扔出去了，你说怎么办？

伍环看看燕依依，再看看郝爱民，一咬牙：“对，郝教练，蝶泳也给我报上！”

一看都撺掇成了，燕依依俏皮地一笑：“那走吧，伍大运动员，回去睡觉。”

郝爱民一听，又来了。

哪知，伍环大手一挥，断然拒绝到：“老板，从今天开始，距离比赛还剩下不到5天，我就不回店里了，麻烦你帮帮忙，把我的行李都拿来，我就在这儿睡了。从今天开始，大众赛场就是我的家，我是24小时，不间断练习！”

郝爱民一听，伍环这还真杠上了，嗯，这股子劲头儿，好！

不过呢，24小时训练，没听说过，一般8小时训练，这就相当难了，关键是如何持之以恒地坚持下去。如果天天超过8小时，也不利于肌肉的恢复。

燕依依给伍环鼓掌道：“嗯，这还差不多，不过，说你不睡觉，我是不信的。大白天，呼噜都能震天响。你要是困了啊，就在水里睡吧，也能练练水性。”

“你真打算在这不间断练习啊？”郝爱民还是不太敢相信伍环能这么勤奋。

“那当然啊，为了那矮瘦子，我也得卖卖力气。”

“那好吧，我得先去赛场管理处协调一下，顺便，让今天打更的回去早点歇了吧。”

“……”

燕依依还真就是认真的，很快帮伍环取来了行礼。

那边，郝爱民也和大众赛场做好了协调，赛前最后这5天，伍环就不离开大众赛场了，是24小时常驻训练。

这一次的伍环，还真就用上心了，以100米自由泳为主项，开始加练50米和200米。距离上的不同，也决定了技战术的差异化运用。

总体来说，距离越短，冲刺就越提前。距离越长，冲刺就越靠后。

你比如说50米自由泳，几乎从起跳入水，之后就全程处于冲刺状态。毕竟，标准池的距离就是50米，你如果还慢条斯理地游一段儿，再想冲刺都来不及了。

所以，短距离项目，对运动员的爆发力要求较高，同时，要全程加速，上来就要100%地发挥。

长距离项目呢，对运动员的耐力要求较高，一般前面要咬住对手，最后阶段全力冲刺。

无论长短，如何科学地分配体能，是一个关键。当然，所有这一切的基础，还是要求技术动作的标准化、规范化，各种技术动作的合理配合运用。

接下来的三天，伍环的强化训练取得了比较可喜的成绩。

100米自由泳，郝爱民给伍环的测试，平均达到了1分10秒作用，最好一次突破了1分大关，达到了59秒。