并且，对抗的劣势不只是影响防守，更影响他的进攻。

尤其是系列赛第七场，当科比受伤，火箭队将防守重心完全集中在庄宇的身上，当对抗强度增加，裁判又不轻易响哨的情况下，他不得不一次次抱住球往内线冲，和对方角力，在激烈的对抗之下出手。

这种时候，对抗弱的劣势就暴露了出来，在那样的情况下庄宇很难保证足够的进攻效率，也没办法带领球队获胜。

经历季后赛让庄宇意识到，自己必须提升对抗能力。

在常规赛阶段或许关系不大，即便对抗能力弱一点，凭借出色的投射能力，传球能力，以及速度，球商，他依然能打出出色的表现。可是当到了季后赛，尤其是一些关键时刻，对抗能力弱这点限制了他的“硬解”能力，让他在场上捉襟见肘。

为什么都说詹姆斯无敌？

就是因为詹姆斯的突破太过犀利，出色的身体素质，身高，对抗，速度，令他在关键时刻可以毫无顾忌的冲击内线，顶着防守人在强对抗下把球打进——在关键时刻，这种能力无比重要，甚至比投篮更加重要。

为了变得更强，为了下个赛季能走的更远，庄宇必须弥补自己的短板，提升对抗能力。

这包含两部分，一个是增重，一个是体能训练。

而德里克其实是一个体能训练师，不过平时庄宇训练投篮的时候他也能发挥一点作用。

“嗖！”

德里克抓住篮球传给庄宇，庄宇接球运了一步，又是三分出手，篮球再一次洞穿篮网。

可是当第三次出手，却是弹框而出。

“庄，你的力道用大了。”德里克喊道。

“我知道。”庄宇甩了甩手，“这段时间都在提升对抗能力，我的力量变大了不少，投篮力气也不由自主的大了些。”

德里克说道：“没关系，这是正常的，伴随着力量的提升，投篮柔和度、身体协调性，这些会受到影响。但只要合理的提升，将力量的提升控制在一个范围内，影响不会太大。”